어릴때... 엄마는 마시면서 저는 머리나빠진다고 절대 못마시게 했던 것이 있었습니다.

''이요?
아니요.
바로 '커피'였어요.

엄마는 커피를 아주 좋아하셨어요. 밥먹고나선 꼭 커피를 찾았죠. 이유없이도 찾았고요. 하루 서너잔은 꼭꼭 마셨을꺼에요. 직장생활을 오랫동안 하셨으니까 사람 상대하면서도 많이 마셨을꺼에요. 제가 몰랐던 곳에서도요.

그랬던 엄마가 최근 수십년의 낙이었던 커피를 끊었습니다. 건강상의 이유였지요. 커피 뿐만이 아니라 먹거리 전반에 대한 습관을 바꾸셨습니다. 사람이 어떻게 이렇게 변할 수 있지? 싶을 정도로요. 그러면서 엄마는 강조하십니다.

" 니 나이때부터 관리해야한다. "

엄마랑 떨어져서 살고 있기 때문에 터치가 심하진 않지만 집에 내려갈때면 건강 트레이닝을 받곤 합니다. ㅋㅋ 당근 커피 끊으라고 하십니다. 그치만 고등학생때부터 잠깨운다고 자연스럽게 접하게된 커피. 엄마가 못마시게 한 만큼 엄마한테 질세라 많이 마셨던 커피 끊는것이 그리 쉬운 문제는 아니더라구요. 엄마가 건강 문제로 끊은걸 알면서도 쉽게 바뀌지 않는 이 습관은 대체 어디서부터 뜯어고쳐야할지 모르겠습니다. 담배 못끊는거랑 같은걸까요?

근데 제가 쉽게 커피를 끊지 못하는 이유는 커피가 과연 몸에 나쁠까? 하는 생각 때문입니다.

커피는 수요가 많은 식품이라 커피에 대한 기사는 쉽지 않게 찾아볼 수 있습니다. 멍하니 포털 메인만 쳐다보고 있어도 커피에 대한 연구 결과가 기사로 뜨는걸 쉽게 볼 수 있습니다. 그런 정보들을 보면 커피가 좋다, 나쁘다 이야기가 많이 나오는데 이게 좋다는건지 나쁘다는건지 사실 100% 라고 말할 수 없는 것 같습니다. 그래서 보면.. 내가 어떻게 먹느냐에 따라, 또 그것에 대해 어떻게 믿고 있느냐에 따라 좋을수도 나쁠수도 있지 않을까? 하는 생각을 하게됩니다.


이탈리아 6대 건강식품에 커피가 들어가있고(기사보기) 커피속의 카페인이 백내장을 예방한다는 연구결과(기사보기), 뇌졸중 위험이 감소한다는 연구결과(기사보기), 심장질환을 예방할 수 있다는 기사(기사보기)를 보면 커피는 꼭 마셔야 할 것 같은데
커피를 마시면 집중력이 저하된다거나(기사보기) 탈모방지를 위해서는 커피를 마시면 안된다는(기사보기)이야기, 뼛속의 칼슘을 배출시키기 때문에 척추 건강에 안좋다는 이야기(기사보기)를 보면 이건 영 먹을게 못된단 말이죠.


여러분 생각은 어떠세요?

원래는... HOLLYS COFFEE의 리뷰 때문에 포스트 작성을 시작했는데 영~ 삼천포로 빠졌네요. 리뷰는 다음 포스팅으로 미루겠습니다. ^^


+) 추가 포스팅
2010/05/09 - [커피] 할리스 커피온바바 카페쇼콜라 / 아메리카노 / 바닐라라떼
2010/05/10 - 같은 커피인데 여러가지 타입으로 출시되는 이유는?

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  • ☆악동루니 2010.05.07 19:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    원래 시장이 크면 순기능만 강조되기 마련이죠.......

  • ☆악동루니 2010.05.07 19:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    원래 시장이 크면 순기능만 강조되기 마련이죠.......

  • Deborah 2010.05.07 20:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 커피는 자주 마시는 편이에요. 적당하게 마시면 괜찮다고 봐요.

    • 윤뽀 2010.05.09 16:21 신고  댓글주소  수정/삭제

      언제나 적당히가 어려운 것 같아요 ㅎㅎ
      전 하루 3잔은 마셨었는데 지금은 1잔으로 줄이려고 노력하고 있습니다

  • Kenny Dalglish 2010.05.07 23:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    커피를 하루에 2잔까지만 마시는게 좋고, 사실 사람이 몇잔 마신다는 건 정말 입에 달고 살지 않는 이상 제가 보기에 3잔 정도까지가 끝이라고 봅니다. 마실 시간이 없죠. 아 저도 딴 얘기로 빠졌는데 사실 커피는 몇잔이 중요한게 아니라 어떤 커피를 마시느냐가 중요합니다. 아무것도 들어가지 않은 정말 커피콩에서 순수히 내려 마시는 커피만이 몸에 도움이 되는 것이죠.

    • 윤뽀 2010.05.09 16:22 신고  댓글주소  수정/삭제

      으흠, 그렇겠죠?
      우리가 순수한 커피만 마시는 것이 아니기 때문에 커피에 대한 좋고 나쁜 점들에 대한 의견이 분분한것이 아닌가 싶넹

  • 마가진 2010.05.07 23:07  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    모든 것이 과하면 좋지 않기에 않좋다고 하는 것이겠죠.
    몸에 좋은 것도 과하면 안좋듯이.. ^^;
    술도 한 두 잔정도, 커피도 한 두잔 정도, 적당히 하면 몸에 좋을 듯..

    아, 담배는 아니군요. 적당히가 아니라 조금만 하는 것도 안좋다능... ㅡㅡ;;

    • 윤뽀 2010.05.09 16:23 신고  댓글주소  수정/삭제

      그런 이유로... 아메리카노 정도는 괜찮을 것 같은데 엄마는 아에 마시질 않습니다 ㅠㅠ 자신에게 가혹한 것 같지만 건강과 직결된 문제라 쉽게 말할 수 없네요

  • 라라윈 2010.05.08 02:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    적당량의 커피는 몸에 좋은거 같아요..
    전 카페인 민감증 때문에 커피 마시면 배 아프거나 잠 안 오는 스타일인데도
    적당량은 도움이 되는거 같아요~ ^^

    • 윤뽀 2010.05.09 16:24 신고  댓글주소  수정/삭제

      글쿠나 ^^
      라라윈님 커피 마실때 고민이 좀 되시겠어요
      전 커피 마시고도 잠을 워낙 잘자서... 문제입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 티런 2010.05.08 09:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    커피.전 그냥 몇잔 마셔야 하루활동이 되는 활력소 같습니다.ㅎㅎ

  • 딩동과나 2010.05.08 09:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 할리스 커피리뷰해야하는뎅.. 저도 정말 커피 좋아해요..
    처음엔 좋아서 마셨는데 사실은 이제는 맛보다는 습관성으로 마시는 거 같아서
    쫌 줄이고 있다져 ,, ^^

  • arabe 2010.05.08 15:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 커피가 안받아서 꼭 탈이 나더라구요 그래서 변비걸리면 커피를 마신다는...

    • 윤뽀 2010.05.09 16:26 신고  댓글주소  수정/삭제

      그렇군요 ㅎㅎ
      공복에 커피는 아침 화장실에 탁월하더군요 ;
      저는 변비상태일때가 좀 많아서....
      속에는 안좋을지언정 그짓을... 한답니다..

  • RUKXER 2010.05.08 15:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    뭐든 100% 좋은 건 없겠죠~ :-) 다만, 커피는 음식으로 보기보다 문화이고 휴식의 상징이라서 끊기는 어려울 것 같습니다^^.

  • ageratum 2010.05.08 15:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    뭐든 적당한게 좋겠죠..ㅋㅋ
    근데 저는 커피를 먹어도 왜 졸릴까요..ㅋ

    • 윤뽀 2010.05.09 16:28 신고  댓글주소  수정/삭제

      저도 마찬가지입니다 ㅋ
      커피 마신다고 해서 잠이 달아나는 건 아니더라구요
      마시는 순간을 제외하곤 쏟아지는 잠을 커피로는 쫓을 수 없더라구요

  • 커피믹스 2010.05.08 17:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제 닉네임이 커피믹스이듯 저도 식후엔 커피를 꼭 마셔야 직성이 풀리는 사람중 한사람이죠
    커피 끊기가 사실 쉽진 않네요. 그래도 적당량은 몸에 좋다고 하니 양을 조절해야 겠어요

    • 윤뽀 2010.05.09 16:28 신고  댓글주소  수정/삭제

      네 저도 그래서 밥먹고 졸릴때 습관적으로 마시던 커피를 하루 한잔 정도로 의식적으로 자제하고 있습니다 ㅠ

  • 영심이 2010.05.09 17:41  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 커피를 그닥 즐기는 스탈은 아니지만.... 이상하게 믹스 커피를 마시면 심장이 벌렁 거리고 원두 커피를 마시면 괜찮더라구요 ㅡㅡ;;;; 사실 다방 커피가 맛있긴 한데 말이에요 ^^;;

  • 하늘연 2010.05.09 17:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 믹스보다는 블랙이 좋습니다.
    단 걸 많이 좋아하지 않다보니 카페에 가도 먹게 되는 건 항상 아메리카노.
    하지만 역시 전 머리가 아프면 커피를 마신답니다.
    뭐 정말로 효과 있는지 어떤지 모르겠지만, 커피를 마시면 한결 나아지는거 같아요. ㅎㅎ

    • 윤뽀 2010.05.10 09:35 신고  댓글주소  수정/삭제

      커피에 대해선 많은 사람들이 사연 하나씩은 가지고 있을 것 같네요 ^^
      저는 커피 전문점에서 막 마시기 시작했을땐 생크림 듬뿍에 달달한 카라멜 이런거 들어간거 좋아했는데 지금은 그거 마시면 살찌는 소리가 들리는 것 같아서 지금은 80%는 아메리카노, 20% 라떼로 선회했어요

  • 사라뽀 2010.05.09 20:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도, 커피가 엔진오일이라 하루에 한 잔씩 먹었는데-
    요즘엔 한 잔도 줄이려고 하고 있어요... ^^;;
    실험군, 대조군처럼 마신 것과 안 마신 것의 뚜렷한 차이를 알고자 하는 일종의 실험....인 것도 같고. 그렇답니다~. (그냥 몸이 안 좋은 것 같으면 병원을 가면 되는 건데 말이죠... 마루타도 아니고. ㅋㅋ)

    • 윤뽀 2010.05.10 09:39 신고  댓글주소  수정/삭제

      아 저두요 ㅎㅎ
      3잔 마시던거 한잔으로 줄이고 버틸만한가? 이러고 있어요 ;
      만약 무슨 증상이 있어서 줄이는 거라면 병원 가보세요
      묵히고 있음 큰병되요~!

  • 햄톨대장군 2010.05.09 22:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 많이 마시는건 문제가 되지만~하루 한잔 정도는 괜찮지 않을까여??

    저도 커피를 참으로 좋아해서 말이죠. ㅎㅎ

    근데 확실히 많이 마시면 숙면을 못하는 것 같아요

  • seyeul 2010.05.10 09:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다른 글에도 썼지만 커피가 아무 지장이 없다고 하는 분들도 잠들면 코를 골게 된다던가 하는 현상이 나타나는데 이건 잠을 얕게 잔다는 것입니다. 그러면 아침에 일어났을 때 몸이 상쾌하지 못해서 또 커피를 마시게 됩니다. 단지 커피를 마시면 정신이 집중될 수 있기 때문에 (내 경우는 커피를 마신 뒤 20분쯤 지나서 효과가 있음) 그만큼 집중된 일을 할 수 있어서 좋고 물론 그 다음엔 그만큼 피곤해지지요? 차일 경우는 반대로 정신을 이완시켜서 이런저런 복잡한 사고가 있을 때에 가라앉혀줄 수 있어서 좋습니다. 성격상 차가 필요할 수도 있고 커피가 필요할 수도 있어요. 성격이 좀 가라앉아있는 사람은 커피가 좋지요. 기분을 올려주니까요.

    • 윤뽀 2010.05.10 09:47 신고  댓글주소  수정/삭제

      그러고보면 제가 느끼지 못할 뿐이지 커피의 영향을 좀 받고 있긴 한가봐요
      제가 그 커피가 아무 지장이 없다고 하는 한 분이거든요 ㅎㅎ
      전문가들이 와서 너는 이렇다 딱 정의를 내려주면 얼마나 좋을까요~

  • 햄톨대장군 2010.05.10 09:45  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    뽀님 햄톨대장금은 제가 아니에요 ㅋㅋ
    헤헷-

  • 햄둘대장금 2010.05.10 09:51  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    커피는 가능하면
    a. 에스프레소 같은 원액만 마시되,
    b. 절대 하루에 2잔 이상을 넘기지 않으며
    c. 오후 4시 이후 절대 커피를 마시지 않으며
    d. 좀 생기발랄한 일을 하고 자 할때는 에스프레소 한잔을 일 시작 1시간 전에 마시고
    e. 아메리카노 먹을때 설탕/시럽을 넣지 않으며
    f. 인스턴트커피 마실때는(즉 블랙커피) 커피를 1스푼 내지 2스푼 넣고
    g. 설탕/크림(프리마)등을 넣지 않고

    등을 지켜만 주신다면 건강에 더 좋습니다.

    a. 아메리카노를 마실때 일반사람들이 설탕이나 시럽을 넣기 때문에 고과당이 되어버려서 안좋고,
    b. 에스프레소는 카페인의 양이 적어서 잠오는것과 크게 관련이 없고
    c. 집에서 먹는 인스턴트 커피는 카페인이 무지 많아서 안좋고(에스프레소보다 상대적으로 안좋단 말입니다.)
    e. 프림(프리마)/설탕 역시 고과당이고 식물성크림이라도 살찌는에 영향이 있어서 안좋습니다.(e. 항목은 제 경험)
    f. 커피가 위에 자극을 많이 주므로 물에 타서 마시는 등 연하게 해서 마시면 그나마(약간) 위에 영향을 덜 줍니다.

    즉, 오전에 한잔 오후에 한잔 정도 마시되
    블랙커피(커피만)를 1스푼~2스푼 넣은것을 마시고
    아메리카노를 마시되 설탕/시럽을 안넣고 마시면 됩니다.

    아메리카노 커피 파는데 에스프레소를 팔고, 밀크커피 파는 (작은 자판기 말고) 자판기에는 반드시 블랙커피가 있습니다.

    마지막으로 캔커피, 편의점 냉장고에 있는 커피 등은 원료가 인공조미료/인공향료가 많이 들어가 있어서 또한 좋지 않습니다.

    • 윤뽀 2010.05.10 09:50 신고  댓글주소  수정/삭제

      그렇군요 ^^ 좋은 지식 나눠주셔서 감사합니다
      다이어리에 적어놔야겠어요
      보고 커피 습관을 잘 들일려구요
      근데 닉넴 원래 쓰시는건가요? ㅋㅋㅋ
      제가 아는 햄톨님과 동일인물인줄 알았어요 ㅋㅋㅋ

    • 햄둘대장금 2010.05.10 09:53  댓글주소  수정/삭제

      덧글 수정하는데.... 답글이 올라왔군요.

      아니여, 위분의 닉네임을 패러디해봤습니다.

      그리고 위에 적은거 지키가 많이 힘들겁니다. 저 같은 경우 2~3년 정도 걸렸어요.

    • 윤뽀 2010.05.10 09:58 신고  댓글주소  수정/삭제

      그렇군요 ㅋㅋㅋ 센스 닉넴이었습니다 ;
      에스프레소 같은 경우는 솔직히 마실 환경이 안될뿐더러 그건 제가 커피를 끊고싶게 만드는 맛이라 실행하긴 어려울 것 같구요
      다른건 차근차근 고쳐나가봐야죠
      그래도 다행인건 제가 아메리카노는 시럽 없이도 즐겨 마신다는 겁니다 ^^

  • Slimer 2010.05.11 11:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어느 책을 보니 우리가 마실 커피를 재배하느라 자신들이 먹을 식량을 재배하지 못해 굶는 나라도 있다고 하더라구요...
    하루 빨리 입맛을 녹차로 바꾸어야 하는데 쉽지만은 않습니다.ㅜㅡ